第2675話 2023年3月5日

久しぶりの日曜日です。午後にレッスンがあります。日曜日のレッスンはいつも楽しいです。代々木公園は異常天候ではない限り、爽やかに練習できますね。そして、コロナになって3年経ちましたが、代々木公園では一定の距離が空いていれば、今は基本的にマスクなしで練習しております。マスクで太極拳を練習することは本当に辛いです。
太極は自然呼吸が大切です。これが当家の教えです。特に秘密にする必要もありません。
世の中の色々な教室は太極拳を練習しながら、呼吸をコントロールするように勧めているようです。まあ、少なくともこれでは呼吸が速い人はそちら太極拳の練習はできないでしょう。
人間は少しだけ動くとすぐに呼吸が上がることになります。太極の練習で呼吸が上がることはなかなか避けられません。もちろん、太極を正しく長く練習している人は確かに呼吸がかなりゆっくりになります。
一部の太極拳の巨匠は練習の時に呼吸はかなりゆっくりしていると公に言っていますが、これは、最初からこうなっているわけではありません。太極拳の練習をして、なんとか呼吸が徐々にゆっくりなっていくことは、一定の年数で正しく練習を重ねていかなと結果は出ません。
太極はスポーツではありません。スポーツはアマチュアレベルである程度体を無理なく動かしていれば、体がある程度暖かくなって、血流もある程度速くなって、骨格もある程度動かされて…これで私は一定のスポーツ効果だと申し上げています。
ですので、私は規定太極拳も練習方法によっては否定していません。もちろん、いかなる太極拳を練習していて、膝が壊れるとか、肘も壊れるとか、腰椎もおかしくなれば、スポーツ効果の意味は無くなります。
今になって、全世界のプロスポーツ選手はあまり長生きしていない調査データは一般的に知られるようになりました。今は、携帯電話で誰でも簡単に検索できるようになっていまして、今の世の中で起きている色々な出来事のデータは簡単に入手できます。
世界はもっとわかりやすくなってきました。過度なスポーツは人の体には有害です。
太極は昔から人間の体をよい方向への訓練になります。スポーツと違います。
よろしければ、一緒に練習しましょう。